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Rimedi per l'Ansia - Parafarmacia PillolaStore rimedi
Ansia

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Ansia

L’ansia di per sé non è un fenomeno anormale. Quasi tutti nel corso di una vita ne soffrono. L’ansia è un’emozione che si traduce in un ‘attivazione di base dell’organismo a situazioni di pericolo  . Quando però è eccessiva, diventa un problema e si parla di disturbo d’ansia che può complicare notevolmente la vita di una persona rendendola così incapace di affrontare anche le piccole cose della vita quotidiana. Essa è una risposta allo stress dando luogo alla normale risposta biologica del corpo allo stress psicofisico. L’ansia può essere di diversi tipi: generalizzata, disturbo da attacchi di panico, disturbi fobici, disturbi ossessivo compulsivo ,disturbi post traumatici da stress.

Sintomi dell’ansia

I sintomi sono molteplici ,diversi poi da persona a persona ,non sono quindi standard

  • Palpitazioni

  • Tensioni muscolari dolorose

  • Difficolta respiratorie

  • Iperventilazione

  • Diarrea  , vertigini

  • Stanchezza  , debolezza

Quando poi si cronicizza si trasformano in sintomi psicologici:

  • Pensieri negativi

  • Ipocondria

  • Depressione

  • Disturbi del sonno

Come si guarisce dall’ansia

La prima cosa prendere coscienza del problema e aver la volontà di trovare la forza di aiutare se stessi. Non nascondere il problema .Avere il coraggio di modificare l’atteggiamento ,le abitudini e il comportamento.

Trattamenti consigliati

  • Fare esercizio fisico, risulta essere un modo per incanalare l’energia che andrebbe ai pensieri negativi nello sforzo fisico. In più stimola endorfine che hanno azione rilassante.

  • tecniche di rilassamento

  • rimedi fitoterapici come valeriana ,biancospino ,passiflora ma anche tiglio , camomilla e iperico più specifico per la depressione.

  • Fiori di Bach, nello specifico per attacchi di panico il Rescue Remedy miscela di fiori indicato per affrontare situazioni che ci creano pensieri e agitazione.

Rivolgersi al medico se:

  • Quando il disturbo del sonno compromette la vita diurna.

  • Quando l’ansia  non da tregua e ci disturba per tutto il giorno

  • Si soffre di palpitazione ricorrenti

  • Ci si sente molto depressi

Cosa fare per prevenire:

  • Praticare sport

  • Sfogare i propri pensieri con qualche amica

  • Ascoltare musica

  • Non fumare

  • Bere tisane calmanti

Trattamenti Naturali

Trattamenti Omeopatici