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Rimedi per la Depressione rimedi
Depressione

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DEPRESSIONE

 

Definizione

La depressione o meglio Sindrome depressiva è un disturbo dell’umore che costituisce una patologia psichiatrica a tutti gli effetti caratterizzata da umore depresso associato a bassa autostima e perdita di interesse nelle attività normalmente considerate piacevoli (anedonia). Può assumere un decorso francamente invalidante coinvolgendo sia la sfera affettiva sia quella cognitiva, esercitando nel complesso un effetto negativo a livello della vita di relazione, delle attività lavorative, familiari, di studio con forte impatto negativo sulla qualità della vita valutata complessivamente.

 

Sintomi

 

  • Umore depresso per buona parte della giornata
  • Diminuzione o perdita di interesse e/o piacere per attività in precedenza ritenute piacevoli
  • Agitazione o rallentamento psicomotorio.
  • Affaticabilità, perdita e/o mancanza di energia
  • Disturbi d'ansia
  • Attacchi di panico
  • Preoccupazioni eccessive e persistenti.
  • Insonnia
  • Ipersonnia.
  • Perdita di peso significativa
  • Aumento di peso significativo
  • Diminuzione o aumento dell'appetito anche alternati.
  • Disturbi psicosomatici (gastriti, mal di testa, dolori vari )
  • Diminuzione o perdita di motivazione, capacità di pensare, concentrazione, capacità di risoluzione dei problemi, iniziativa, decisione, azione, pianificazione
  • Tendenza all'isolamento, alla sedentarietà, scarsa cura di sé e autoabbandono
  • Sensazione di inquietudine, impotenza, rassegnazione, autosvalutazione, inutilità, sfiducia, delusione costante, pessimismo sul futuro, vittimismo, negativismo sul presente, vuoto, fallimento, sconforto o disperazione
  • Sentimenti eccessivi o inappropriati di colpa, recriminazione, risentimento e rimuginazione
  • Ricorrenti pensieri di morte, ricorrente ideazione suicida

 

Come si guarisce

Dopo aver identificato le specifiche problematiche alla base del disturbo, sarà possibile stabilire con il proprio medico curante il percorso terapeutico/psicoterapico più adatto alle proprie specifiche necessità

 

Trattamenti consigliati

  • Supplementazione con S-Adenosil Metionina (SAME) e/o Betaina
  • Utilizzo di principi fitoterapici ad azione antidepressiva : es Iperico
  • Utilizzo di principi fitoterapici favorenti la stabilizzazione dell’umore: es: Griffonia
  • Utilizzo di principi fitoterapici ad azione adattogena: es Ginseng, Rodiola
  • Supplementazione di sostanze essenziali eventualmente carenti:
    • Aminoacidi essenziali
    • Acidi grassi essenziali
    • Vitamine del gruppo B

 

Rivolgersi al medico se:

In prima battuta per stabile le cause della sindrome depressiva e impostare il percorso terapeutico più adatto. Si verificano riacutizzazione dei sintomi, o non si riscontra un’adeguata risposta terapeutica

 

Cosa fare per prevenire

Non è sempre possibile comunque esistono degli accorgimenti che possono costituire un elemento di vantaggio :

  • Corrette abitudini alimentari volte all’assunzione bilanciata di tutte le sostanze essenziali (Aminoacidi, acidi grassi vitamine)
  • Pratica regolare di attività fisica, importante per favorire lo sviluppo e il mantenimento del SNC
  • Utilizzo di tecniche e discipline “Body mind” volte al rilassamento e alla gestione dello stress

Trattamenti Omeopatici

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