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Rimedi per Ipertensione rimedi
Ipertensione

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IPERTENSIONE

 

Definizione

Elevazione della pressione arteriosa oltre i limiti generalmente rilevati nel soggetto sano. La pressione arteriosa mostra due componenti: pressione sistolica (dovuta alla contrazione del cuore) e pressione diastolica (dovuta al rilasciamento del cuore), per fare diagnosi di ipertensione è sufficiente anche l’elevazione di una sola di queste componenti.

CLASSIFICAZIONE DELL’ORGANIZZAZIONE MONDIALE DELLA SANITA’

Definizione

sistolica (mmHg)

 

diastolica (mmHg)

Pressione ottimale

<120

 

<80

Pressione normale

<130

 

<85

Pressione normale alta

130-139

e/o

85-89

Ipertensione lieve

140-159

e/o

90-99

Ipertensione moderata

160-179

e/o

100-109

Ipertensione grave

>180

e/o

>110

Ipertensione sistolica isolata

>140

 

<90

 

Sintomi

Spesso non da sintomi evidenti se non nei casi più gravi dove è possibile rilevare:

  • Mal di testa (specialmente nella zona superiore soprattutto nella mattinata)
  • Stordimento
  • Vertigini
  • Tinnito (ronzio o sibilo nelle orecchie)
  • Visione alterata
  • Svenimento (spesso dovuto anche a una condizione ansiosa)

 

Come si guarisce

Mediante il controllo dei valori pressori ottenuto attraverso il cambio dello stile di vita (dieta iposodica, pratica regolare di attività fisica) e l’utilizzo di farmaci ipotensivizzanti quando ritenuto necessario dal medico.

 

Trattamenti consigliati

  • Sale iposodico
  • Integratori ad effetto ipotensivizzante (a base di ibisco, q10, barbabietola rossa)
  • Farmaco terapia

 

Rivolgersi al medico se:

Verifica periodica dei valori pressori (da associare all’automonitoraggio praticato a casa), comparsa di sintomi o ricomparsa dei sintomi se già in trattamento

 

Cosa fare per prevenire

  • Ridurre l’assunzione di sodio (<6 g di cloruro di sodio o <2,4 g di sodio al giorno)
  • Praticare regolarmente attività fisica
  • Evitare incrementi ponderali/ridurre il peso corporeo
  • Evitare il fumo
  • Limitare il consumo di alcool
  • Assumere almeno 5 porzioni di verdura e frutta al giorno

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